Register  |  Sign In
Community
Members
ulatri
Journal

ulatri's Journal

 
16 to 20 of 180
Page:   Previous  1   2   3   4   5   6   7   8 ...  Next

07 October 2023

06 October 2023

06 October 2023

06 October 2023

06 October 2023

Всем привет) Я вернулась. Три месяца обычной еды и много сладкого. В основном это было 2-3 приёма пищи в день. Вернулась к завтракам. Но перекусов было мало.
Вес набрала но не сильно. 55-56 кг считаю но о чем для моего роста 164 см.
Поняла, что жесткие условия в плане чего угодно - этот действительно путь к неврозу. И смело могу сказать, что стресс для организма (которого в эти три месяца было ой как много) - это страшнее чем сахар.
Сладкое ела только после основного приёма пищи.
Вернулась считать не калории. А БЖУ. Нет цели вернуться на Кето, но есть цель быть на низко углеводном питании, и есть качественно больше полезных микроэлементов.
Вообще исключить сахар - пока такой цели нет. Скорее сократить его количество. А там посмотрим.
Интересно: уйдя с кето, я не вернулась на обычное употребление традиционной пищи. Например, хлеб, булочки и тд - я не ела. Макароны тоже. Пицца роллы - тоже не хотелось. Алкоголь не употребляю больше 3 лет от слова совсем. В общем какие то привычки с кето все же остались.
Ушли высокие требования к себе. Перестала переживать что ем "вредное". Приняла себя и такой - поедающей плитку шоколада целиком или 10 конфет за раз (естественно после еды).
Интересный опыт.
Буду стараться делиться опытом по возврату на низкоуглеводное питание)
Всем читающим меня - желаю Вам скорее и с удовольствием, а так же с любовью к себе достичь своих целей! 🥰🥰🥰
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
56 kg 0 kg 4 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 0.3 kg a Week


ulatri's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
Australia