Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
pod777
Journal
pod777's Journal
pod777's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
07 November 2021
dag 2 på #5am
sömnen blev 5.45h ..inte så bra när målet är 8h..gick inte och varva ner.
matintag är inte godtjänt idag ca 190 gr. protein och 180 gr.fett..all tid och energi gick åt till att montera Ikea möbler, men det gör mig inget....har trots allt en hyfsat näringensintag.👍
tränat han jag med redan kl
0900 idag. det är detta dom är fördelen med att gå upp tidigt..man blir mer produktiv och man behöver inte stress
jag fortsätter att jobba med det mentala och att hitta en bra hormon balans för optimal hälsa. sen jag började med detta, har jag slutat med all kosttillskott och då menar jag allt...
näringen som min kropp och knopp behöver får jag av maten jag äter.
är man 55 år så är det allmänt känt att testronivån sjunker med åren...fick rådet att sluta med socker och vitmjöl, för att öka testronivån och få tillbaka sexlusten och det har fungerat, har även blivit starkare....som sagt inga piller för mig..min lösning ar ren mat och inget annat.
God natt till er alla🥱
Add Comment
07 November 2021
300 gr nöttkött ca.80 gr protein och 59 gr fett..
Add Comment
07 November 2021
(1 comment)
07 November 2021
Add Comment
07 November 2021
Add Comment
pod777's Weight History
View Complete History