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28 November 2021
Almocinho de domingo!
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28 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
5.2 kg
0.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
27 November 2021
Uma ceia maravilhosa! Mingau de aveia com whey e leite em pó 😋 (300 cal)
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26 November 2021
Hoje consegui treinar em uma academia 💪🏽
Muito bom se exercitar em um lugar diferente e voltar a correr!!
(6 comments)
26 November 2021
Quando as roupas dizem mais do que os olhos conseguem ver!
Muitas vezes me olho no espelho e acho que não tive nenhum avanço, que toda disciplina foi em vão. É como se nossos olhos fossem condicionados a sempre procurar a perfeição e qualquer detalhe que fuja disso nos deixe insatisfeitos e nos faça desmerecer todos as outras conquistas. Esse é um bom momento pra, então, procurarmos algo concreto, que faça nossa mente acreditar na mudança: compare medidas, não tenha só a balança como parâmetro, pegue e vista aquela roupa guardada por tanto tempo e acredite no que está vendo! Valorize cada etapa da transformação e tenha orgulho de si mesmo 🥰
(19 comments)
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