Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
looo89
Journal
looo89's Journal
looo89's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 165
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
15 June 2024
вчера на обед заказала пиццу, вот результат. делаю выводы: главная ошибка что я не планировала свой рацион в рабочий день. приготовила салат вместо трех полноценных приёмов пищи которые я должна есть каждый день чтобы не испытывать голод. но мой голодный мозг в пятничный день захотел праздника и я не сдержалась. вывод два: если очень хочется чего-то, то это надо съесть если бы у меня вчера был нормальный рацион и я просто захотела пиццу, думаю я бы смогла себя уговорить потерпеть до следующего дня и прогуляться до пиццерии вместо заказа на дом. в пиццерии съев даже три куска пиццы это не было бы такой трагедией в лтличии от вчерашнего обжорства. так же нельзя забывать про эмоции которые я пыталась заесть, но с эмоциями по поводу работы я ничего сделать не могу, надо найти им другой выход. теперь думаю о покупке беговой дорожки или что-то типо домой
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
0 kg
14.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
14 June 2024
8 40 мюсли с молоком, коые с молоком
(2 comments)
13 June 2024
8.10 чай, бутерброд с докторской колбасой, пару печенек-грибочков
(5 comments)
12 June 2024
8.30 одно жаренные яйцо, черри, кусок докторской, чай с медом, одна конфета milkyway
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.9 kg
0 kg
13.9 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 1.1 kg a Week
11 June 2024
6.40 кофе с молоком и сахаром, бутерброд с докторской колбасой. решилась на него потомучто прочитала что демонтировать продукты плохо. Если считать некоторые продукты плохими и ограничивать себя, то обязательно будет срыв. Вешу сегодня как вчера. Вчера на ночь были чипсы, немного и ещё что-то "вредное". Чувствую себя ровно как в книге написано. Сегодня подняла свою жопку пройтись перед работой
(7 comments)
looo89's Weight History
View Complete History