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juliana.sn.02
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23 July 2022
Aqueles dias são tristes! Comi uma barra inteira de chocolate...
Mal humorada, inchada, de cama...
Nem parece eu!
(13 comments)
05 July 2022
E lá vamos nós! Depois que eu atingir os 55kg vou para a segunda meta que será 52kg.
(Sou baixinha e tenho 34 anos)...😄😂
Bora lá: Dieta total flex, mas em déficit calórico, + 40 min de caminhadas na praia ou quando não vou à praia faço 15 min de Carol Borba (treinos de YouTube rápidos ela é ótima) praticamente todos os dias.
É possível emagrecer e tomar umas cervejas aos fds ou qdo se quer! Só comer direitinho...fazer uns treininhos mesmo que curtos pra dar um susto no metabolismo...(na maioria dos casos)...
É possível.... Maior foco meu da vida quando eu chegar no objetivo será manter! Cansei de boiar entre 55 e 60 kg...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
5 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
14 June 2022
- 1 kg...mesmo com as escorregadas de umas cervejas em alguns (vários) dias... Acredito que a famosa "constância " de déficit calórico + 20 min de exercícios realmente seja a fórmula...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
4 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
12 May 2022
Atividade Física em casa, Dieta Flexível e Vinho Seco liberado (fortemente kkkk) aos domingos! Estou surpresa com a evolução. Acho que os 20 minutinhos/dia de atividade física está fazendo total diferença...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
3 kg
6 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.6 kg a Week
20 April 2022
Acho que esse número ( - 1kg) da balança foi em retenção de líquidos. Parei com a cerveja durante a semana à 1 mês, porém me permito beber vinho aos domingos apenas. Estou me reeducando na alimentação também. Menos frituras e menos pães. Se diminuiu é pq provavelmente estou no caminho certo... Parece pouco peso, mas não é... Sou baixinha...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
1 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
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