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20 September 2017
Aumente medidas, baje de peso y aumenté % de grasa corporal... como es posible eso
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
1.3 kg
1.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
06 September 2017
No logro bajar porcentaje de grasa como quisiera, ahora 14.7% la meta es 12 %
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0.3 kg
2.9 kg
100%
(2 comments)
steady weight
31 August 2017
Qué alimentos puedo incluir si en la dieta me ponen Cielo, Mar y Tierra?? (sin empanizar ni capear) esta parte me queda clara...
(1 comment)
28 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0.3 kg
2.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
14 August 2017
Ojalá alguien pueda iluminarme con sus sabios consejos! Resulta que estoy en pérdida de grasa, actualmente estoy en un 15.7% acumulo mucha grasa en la espalda por el área escapular y en abdomen bajo, me desanima muchísimo ver que me apego estricta al régimen que se me asigno, ahora bien mi piel de abdomen esta completamente aguada y flácida, un amigo nutriologo me dijo que consumiera vitamina D3, Alga Espirulina y Centella asiática para poder ir pegando mucho más la piel al abdomen y que recupere su elasticidad pues hace 15 años fui mama y obviamente la piel esta estriada ligeramente, además que tengo bastante agua, alguna recomendación extra?
(34 comments)
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