Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
awlisad
Journal
awlisad's Journal
awlisad's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 222
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
12 March 2024
Захотелось тоже "помасленичать" творожными блинчиками.
Add Comment
12 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
22 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
11 March 2024
Мой полюбившийся рецепт завтрака, который лежал в моих скринах годами)
Творожные оладьи:
Творог 5%-150г
Яйцо-2 шт.
Молоко-200мл
Мука-100г.
Всё перемешать,я блендером всё смешиваю, вообще уже делаю все на глаз-главное,чтобы консистенция была как густая сметана.
Add Comment
06 March 2024
83-->74 или путь в три месяца.
Я тут писала, что вес замер на 3 недели, и я правда пыталась его сдвинуть с мертвой точки:старалась больше пить воды, добавляла в свой день больше активности, даже углеводы несколько дней практически убирала совсем(что мне не понравилось судя по моему состоянию), делала даже пару раз загрузочные дни-читмиллы, но вес как гонялся на районе одного кг так ничего и не изменилось.
И вот я тысячу раз слышала и тысячу раз натыкалась на видео и статьи о пользе сна, качественного сна, но всячески это игнорировала и не придавала никакого значения этому.
Но тут наступает момент, когда я наконец увольняюсь с работы, которая меня просто поглощает-я встаю в 5:30 утра, начинаются сборы меня и сына, потом садик, и рабочий день по 13-14 часов - я просто выла от усталости, и все равно продолжала выходить даже не в свои смены, пытаясь заработать все деньги мира ха-ха. Меня это в корне доконало и я понимаю,что просто вырезаю из своей жизни моменты, когда я нужна своей семье и главное себе.
Увольняюсь, и начинается полный мэджик. Я просто подстраиваюсь под график сына и начинаю засыпать в 21:30-22:00. И это работает! Я делаю все то же самое-слежу за питанием, активностью в течение дня и этот сон становится для меня спасением, и вес наконец начинает уходить так же как прежде.
Вот так-то-хоть тысячу раз мне скажи и покажи, а пойму я это только на собственном примере.
Add Comment
05 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.8 kg
21.2 kg
8.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
awlisad's Weight History
View Complete History