Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
JUDEAL
Journal
JUDEAL's Journal
JUDEAL's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 78
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
03 July 2020
РЕЗУЛЬТАТЫ
⠀
ЗА 10 дней -4,3! Это просто бомба!
⠀
Питание было не совсем таким, как я себе напридумывала, но сработало) сейчас расскажу.
⠀
Первые пять дней на низкоуглеводной диете (думала, что я на кето, а знающие подсказали что нет🤣)
⠀
Ещё два дня ела раз в сутки в течении часа. Тоже не скажу, что правильно, т.к. по калориям катастрофически не добирала
⠀
И три дня на воде, зелёном чайке, мультивитаминах и кофе.
⠀
Делала анализы крови до и после голодания плюс обязательная связь с врачом. Показания в результатах анализа после улучшились.
⠀
Но надо сказать, что НИКАКИХ проблем со здоровьем нет изначально☝🏻
⠀
Думаю, брать пример с моего питания не стоит, так как вряд ли оно было близко к идеальному))
⠀
И по традиции всем ❤️ и отвесов)
Add Comment
03 July 2020
Хоть гайка, лишь бы отвес)))
(6 comments)
03 July 2020
Ура! Все сработало! Наконец-то первая цифра изменилась! Последний раз это было 10 лет назад!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.9 kg
8.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.0 kg a Week
02 July 2020
И ещё чуток теории голодания
Ранняя потеря веса при голодании значительна, составляя в среднем 0,9 кг в день в течение первой недели и замедляясь до 0,3 кг в день к третьей неделе; ранняя быстрая потеря веса в основном обусловлена отрицательным балансом натрия. Метаболически ранняя фаза голодания характеризуется высокой скоростью глюконеогенеза с аминокислотами в качестве первичных субстратов. По мере продолжения голодания развивается прогрессирующий кетоз из-за мобилизации и окисления жирных кислот. По мере роста кетонов они заменяют глюкозу в качестве первичного источника энергии в центральной нервной системе, тем самым уменьшая потребность в глюконеогенезе и снижая катаболизм белка. Наблюдаются гормональные изменения, включая падение уровней инсулина и Т3, и повышение уровня глюкагона и обратного Т3. Большинство исследований голодания использовали людей с ожирением, поэтому их результаты могут не всегда применимы к худым или здоровым людям. Медицинские осложнения, наблюдаемые в голодании, включают подагру и уратный нефролитиаз, постуральную гипотензию и сердечные аритмии.
Add Comment
02 July 2020
ГОЛОДАНИЕ, ДЕНЬ 3
⠀
Вот и пошли третьи сутки моего эксперимента. Ни разу за все свои 36 лет не приходило в голову не есть!
⠀
Вот мои субъективные итоги этих трёх дней:
⠀
1. Это возможно!
А если я это смогла, то и довести свое похудение до конца тоже СМОГУ!
⠀
2. Да, это было непросто. Особенно на третьи сутки, когда писал в самом разгаре и даже при обычном рационе готова съесть слона)))
⠀
3. Не делала замеров, думаю по фото разница не будет, но завтра утром взвешусь (наконец-то привезли мне новые весы!) и посмотрим. В предыдущий раз взвешивалась 23 июня. Будет результат за 10 дней.
⠀
4. Эмоциональное состояние было стабильное, ничем не отличалось от обычного
⠀
5. Со спортом всё же я повременила, так как ЦЕ БУЛО Б ВЖЕ ЗАНАДТО)))
⠀
P. S. Девочки, я не делала это бездумно или импульсивно, как могло показаться.
Я посетила врача до и после. Сдавала анализы, была все время на связи. Завтра передадут результаты анализов "после". Обо всем расскажу, если интересно, дайте знать в комментариях.
Всем ❤️ и отвесов.
(4 comments)
JUDEAL's Weight History
View Complete History