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25 July 2018
Estou migrando para a dieta flexível (atualmente faço low carb) de acordo com os cálculos tenho que comer essas gramas dê macronutrientes por dia . A minha dúvida é que na low carb eu consumia 1.200 calorias diárias e na flexível de acordo com os cálculos tenho que comer 1200 calorias para perder gordura , Eu mantendo a mesma quantidade de calorias diárias porem mudando o estilo da alimentação eu vou continuar emagrecendo pessoal ??
(13 comments)
25 July 2018
Começando o desafio do ovo .
Eu li vários artigos sobre a dieta e cada um fala algo diferente , uns falam que pode frutas e legumes, outros só ovo e queijo .. quem já fez posta aqui um comentário o que era de fato permito comer please 😊
(13 comments)
24 July 2018
Ovos com bacon, queijo coalho frito no azeite e morangos !
Inspiração❣️
(1 comment)
20 July 2018
segue o plano !
(1 comment)
15 July 2018
Pessoal, estou há 2 meses na low carb e Jejum intermitente 18/6 . No primeiro mês eu perdi 8 kilos agora no segundo perdi 4 e sinto que minha vontade de doces e de carboidrato tem aumentado bastantee tanto é que já rolou algumas jacadas 😣 As vezes fico pensando em migrar para a Flexível para poder comer mais opções de alimentos mas eu nunca entendo de fato como fazer essa dieta .. O meu questionamento é: Tem algo que possa fazer para acelerar mais o emagrecimento na low carb? Também quero saber se alguém migrou pra dieta flexível e se a perda de peso é satisfatória.. Estou bem confusa 😐
(5 comments)
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