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05 April 2018
Boooom dia hoje dia 05/04/2018
Começo meu dia as 06:00 com mt fome, ontem 04/04/2018 meu pré treino foi uma fatia de queijo ligth. FIZ 40min, de treino.
Cafe da Manhã
Meio Pão Frances, com uma fatia de presunto c/ queijo,c/ um xícara de cappuccino!!! AHHHHHHHHH deu um arrependimento kkkkkk.... Mais vamos que vamos!!!
Tenham um bom dia s2
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04 April 2018
Almoço com 14Hrs de DJ ...
Acordei com 64,6..
180g de Contra Filé com mttttt cebola, fiz c/ um pouquinho de manteiga.
3 Colh.Sp de arroz integral 7 grãos, temperos alho,cebola.
3 Colh.Sp de Refogadinho de repolho com brócolis, temperei com alho,cebola, pimenta dedo de moça,pimentão.
Saladinha Verde com tomate e abacate.
Deliciaaaaa !!!
04/4/2018
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04 April 2018
04/04/2018 as 10:30 hrs...
Já são 13HR DE DJ. Vmos q Vmos.
Como é meu primeiro dia de DJ vou ficar 14HRS apenas..
(4 comments)
04 April 2018
Bom Dia
Inicia a Dieta em 03/04/2018 com 65Kg.
Hoje a quase 14hr de jejum intermitente estou com 64,6.
Meu Objetivo é Pesar 55Kg.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.6 kg
0 kg
6.6 kg
Reasonably Well
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04 April 2018
Weight:
Lost so far:
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Diet followed:
64.6 kg
0 kg
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