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13 November 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.1 kg
4.9 kg
14.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
11 November 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.2 kg
4.8 kg
14.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
09 November 2013
-->Amanhã iniciarei uma etapa de três dias de fase ataque Dukan!<--
*Sai com a minha família hj e graças a Deus deu tudo certo (alimentação), apesar da falta de organização (da minha parte, rs... Dormi demais e não preparei uma refeição decente a tempo de sairmos). Por isso preparei um sanduíche(almoço)e na rua fomos ao supermercado extra e compramos pão, queijo e presunto (todos light) e iogurte (zero)para o nosso lanche].
* Por não estar com muita fome no café da manhã e jantar, comi mingau de farelo de aveia (ou seja, passei meu dia praticamente a base de mingau e sanduíche!)
:S
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09 November 2013
Vai fazer 1 semana que não bebo os meus chás, é hora de voltar a tomá-los para potencializar! E tbm meu 1/2 limãozinho c/ água morna em jejum (como emagrece)! Rs... :3
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09 November 2013
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
4.6 kg
14.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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