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Gii Oliveira
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16 to 20 of 24
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06 October 2020
Equilíbrio. Sabe aquela vontade enorme de comer um doce?Vai lá e come.Se privar não vale a pena, ja que quando vc voltar a comer acaba comendo o dobro. Mto melhor comer um pedacinho de chocolate do que uma barra inteira,isso não vai atrapalhar seu processo
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06 October 2020
Jantar delicioso e saudável. 360 calorias.
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05 October 2020
-15 kg. Emagrecimento saudável com reeducação alimentar e jejum intermitente 16/8. Colocava desculpa no meu Hipotireoidismo mas hoje vejo que sim, eu consigo perder peso. Lembre-se o processo é lento mas desistir não acelera!
(10 comments)
05 October 2020
Almocinho com 440 calorias. Quem disse que para emagrecer precisamos passar fome? #reeducaçãoalimentar
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05 October 2020
Olá, pode me chamar de Gi ! Tenho 23 anos e 1,64 de altura. Tenho hipotireoidismo controlado com medicamentos.
-16 kg em 3 meses.
Quando baixei o aplicativo estava com 75 quilos, mas ja tinha perdido 10 quilos, quando iniciei o processo de reeducação alimentar eu estava com 85 quilos.
Nunca achei que conseguiria perder peso, colocava desculpa no meu problema na tireoide, sempre tive problemas com meu corpo mesmo pesando 60 kg. Comentários maldosos sempre existiram, eu queria mudar mas não por mim e sim pelos outros. Sempre recorria a dietas malucas que não duravam uma semana, perdendo 2 quilos e ganhando 4... Até que em dois anos depois de muitas crises de compulsão, sempre comendo minhas emoções e procurando conforto na comida, engordei mais de 20 quilos, chegando ao meu peso máximo de 85 quilos, meu imc estava constatando obesidade grau 1, e isso me deixou assustada, eu não me sentia bem, minhas articulações doíam e não conseguia ir na esquina sem ficar extremamente cansada. Pela primeira vez eu quis perder peso por mim, não pelos comentários dos outros e nem buscando aprovação alheia, eu queria perder peso pela minha saúde, estava com medo de engordar cada vez mais e prejudicar muito minha saúde, meu histórico familiar tem muitas doenças como hipertensão, diabetes, além do hipotireoidismo que tenho, finalmente conheci a Reeducação Alimentar, e comecei a perder peso de forma gradual e saudável. A principal coisa que aprendi nesse processo é que emagrecer é difícil, mas não impossível, porém temos que buscar mudar de dentro para fora, se não trabalharmos nossa mente esse processo se torna impossível, cuidem da sua saúde mental, se puderem façam terapia, muita gente não consegue perder peso por querer que a mudança venha de fora, mas quando mudamos nossa forma de pensar as coisas finalmente acontecem!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
6 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
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