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26 August 2013
ONLY !!!
Vení a aprender y a hacer deporte con nuestros deportistas olímpicos. Esta Actividad es gratuita y podrás competir en el más alto nivel.
El programa BUENOS AIRES COMPITE promueve la práctica deportiva generando la captación de talentos con proyección y otorgando una oportunidad para que los jóvenes de toda la Ciudad de Buenos Aires participen en diversas competencias
Durante todo el año se llevarán a cabo clínicas de atletismo, gimnasia artística, levantamiento de pesas, triatlón, ciclismo, remo y patín carrera en Parque Sarmiento, Parque Avellaneda, Circuito KDT, Parque Chacabuco y Lagos de Palermo
Las clases serán dictadas por los deportistas que forman parte del programa BA Compite, destacados por sus logros deportivos en el alto rendimiento:
http://www.buenosaires.gob.ar/deportes/centros-de-desarrollo-deportivo
(1 comment)
25 August 2013
Domingo.... Amaneci muy temprano... y hacia frio ehhh... Decidi irme a caminar y ver hasta donde llegaba... terminé rondando los bosques de Palermo... y les cuento que me crucé con una de esas llamadas "estaciones saludables"... que no conocia... Decidi entrar a pesarme y bueno me sorprendi por el hecho de seguir bajando... No esperaba TANTO en nadita de tiempo... aproveché y ya que estaba hice las caminatas grupales, y las clases de GYM gratuitas... me pasé toda la mañana haciendo ejercicio... con 2 profes y gratarola...
Digo... está bueno aprovechar lo q se nos ofrece por ahi...
Y lo que no puedo creer es... que odiaba caminar y ahora me camino la vida...!!!
Espero q hayan pasado un hermoso finde... y a seguir... que esto no es magico....
(5 comments)
23 August 2013
Les paso unos aderezos rapidonguis y fáciles q me recomendó mi nutri...
para quien necesite.. le guste variar.... y demas
compartiendo las cosas q se aprenden por ahi...
Aderezos bajos en calorías para ensaladas o vegetales asados o al vapor
Opción 1
- Jugo de limón fresco 2 cucharas soperas
- Vinagre 1 cuchara
- Mostaza 1 cuchara
- Sal y/o pimienta
Opción 2
- Queso blanco descremado 1 cuchara
- Jugo de naranja 1 cuchara
- Vinagre de vino o aceto 1 cuchara
- Sal y/o pimienta
Opción 3
- Yogur natural 1 pote
- Jugo de limón 1 cuchara
- Mostaza 1 cuchara
- Perejil picado 1 cuchara
- Huevo duro picado 1 cuchara
Opción 4
- Jugo de naranja 1 cuchara
- Aceite 1 cuchara
- Vinagre 1 cuchara
- Sal y/o pimienta
Opción 5
- Queso blando descremado 1 cuchara
- Mostaza 1 cuchara
- Cáscara de limón rallada 1 cuchara
- Pickles picados 1 cuchara
- Sal
Opción 6
- Jugo de limón 1 cuchara
- Aceite de oliva 1 cuchara
- Perejil picado 2 cucharas
- Ajo 2 dientes picados
Opción 7
- Jugo de tomate 2 tazas
- Jugo de limón 1 taza
- Cebolla rallada 3 cucharas tipo postre
- Dientes de ajo 3
- Aceite, agua. Orégano y sal
Opción 8 (Mayonesa diet)
- Queso blanco 150 gramos
- Mostaza 1 cuchara tipo postre
- Yema de huevo 1 unidad
- Jugo de limón 1 cuchara postre
- Sal y/o pimienta
(2 comments)
23 August 2013
Noooooooooooooooooooooo churros bañados en chocolate y rellenos con dulce de leche... a quien se le ocurrio??????? Estoy empezando a ODIAR a mis compañeritos....
(4 comments)
23 August 2013
Gracias !! Gracias!! les cuento q habia decidido empezar una dieta y demas de la mano de la nutri... Pero cuando pedi turno demoraron como 15 dias... asi q decidi un dia empezar sola... a cuidarme y un dia me largue a caminar... jaaaaaaa parece q estoy haciendo las cosas bien...
Ayer me decia.. segui asi q me haces las cosas muy fáciles.. ya venis toda ordenadita y organizadita!!
Igual algunos consejos me dio... q estan buenos... y ademas, como le decia, no quiero mambearme en locuras de no comer o comer demasiado... quiero algo controlado para saber q lo hago bien y q en definitiva mi meta sea real y alcanzable...
Una de las cosas de las q hablaba ayer, era que me habia dado cuenta que al poder descubrir qué era lo q me hacia fumar, o comer sin medida (dulcessssssssssss mmmmmmmmm chocolates!!!) ... este tiempo traté de ver que cosas me desencadenaban estas reacciones para tratar de evitarlas....
A veces tan solo el aburrimiento... u otras cuando la tristeza me invade...
Ayer... lo sentí... estaba triste y el deseo de fumar y de comer dulces era grande... queria tapar lo q sentia... pero bueno, decidi salir a caminar y canalizar de otra forma... en definitiva mis sentimientos no puedo taparlos, ni fumarlos, ni comerlos... están... y duele... pero dule mas destruirme a mi misma comiendo y fumando... asi que... a cambiarle la cara al dia...
Mi vida me la debo a mi misma.... y mis sonris tambien!!
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