Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Elvira_Kh
Journal
Elvira_Kh's Journal
Elvira_Kh's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 146
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
03 July 2022
Дичайший пмс и дичайший зажор.
Остаётся только понять и простить себя и завтра снова в привычный сбалансированный режим
Add Comment
02 July 2022
Итак - уже начало июля .
Месяц моего похудения. Вес сдвигается , но не так быстро как хотелось бы. Хотя вроде бы это наоборот хорошо.
Рост 168.
Вес на начало июня 62,5
На начало июля 60,0.
Общая потеря веса - 2,5 кг за месяц.
Потеря устойчивая, так как даже после праздников и перееданий вес натощак те же 60.0. (Ну бывает 59,8 -59,9)
Питаюсь на 1500 ккал . Бывают уступки при похоже к гостям, шашлыки и прочее. Начала заниматься фитнесом.
Цель на июль - 58,0. (В идеале 57 - но видимо трудно достижимо).
Ну и ужесточить дисциплину питания, без срывов . Правда впереди отпуск
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
11 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
30 June 2022
Завтрак 690 ккал ))
Add Comment
26 June 2022
Завтрак 365 ккал
Add Comment
23 June 2022
Обед 700 ккал ))
За кадром любимый десерт банан с творогом ))❤️
Add Comment
Elvira_Kh's Weight History
View Complete History