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Dina moura
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11 July 2021
Vc já parou pra pensar quantos anos levamos pra engordar 5, 10,15 Ou até mais quilinhos? Então não se preocupe com o tempo q vamos levar pra perder , ou seja tem gente louca pq perdeu 100 gramas na semana, pare e pense quanto tempo q vc levou para ganhar , perder sempre é lucro, q seja 100 gramas ou até 1,500 kg , vai no seu tempo, no seu ritmo, só não desista.... perdi 15 kg em 3 meses , mas oq foi pra mim as vezes não é pra vc ou vice versa , o importante é não ganhar peso mas se vc extrapolou, levanta e vai luta dinovo e dinovo se assim precisar, juntos somos simmm mais fortes , eu tô muuuuitoooo feliz com o meu progresso e gostaria de verdade q todos estejam tbm , vcs me motivaram bastante , só tenho a agradecer MEU MUITO OBRIGADO A TODOS...
um ótimo domingão 🤗❤
(7 comments)
10 July 2021
não ia postar esse lanche não, mas vamos de realidade né rsrs todo dia não pode , mas as vezes simmmm , tudo se pode com equilibrio....e eu comfesso sou muito disciplinada rsrs
(9 comments)
10 July 2021
almocinho de hj
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08 July 2021
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07 July 2021
almoçinho fora de hora rsrs, mas o foco continua haha
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