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Carolina Lou
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26 January 2024
Hoje foi um dia bem atípico. Fiquei totalmente sem fome o dia todo. Me forcei a comer 1000 calorias, sendo 100g de proteína pra evitar compulsão alimentar nos próximos dias. Sei que não é muito mas conseguirei terminar janeiro com -5kg eliminados. Força pra gente.
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22 January 2024
Vocês sentem insônia fazendo dieta?
Para mim é a maior dificuldade. Ou não consigo pegar no sono ou acordo no meio da noite e não durmo mais, mesmo tomando melatonina. A quantidade de carboidratos do dia tem sido em torno de 100g e 1300kcal e ainda assim é complicado dormir. Alguma dica?
(2 comments)
21 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96 kg
45 kg
35 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
05 January 2024
Em 2018 pesava 140kg. Com dieta e treinos cheguei a bater 57kg, porém durante esse processo veio a pandemia, passei por uma separação, desenvolvi depressão e ansiedade.Em 2022 comecei a relaxar e fui ganhando peso aos poucos. Em 2023 mudei de área profissional, gerou muita ansiedade e acabei descontando na comida, ganhei muito peso, comendo muitas frituras, doces, cerveja. Bati os 98kg agora em 2024. Porém nunca é tarde para recomeçar.
(9 comments)
05 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
43 kg
37 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
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