Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
And _ Podkatin
Journal
And _ Podkatin's Journal
And _ Podkatin's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 495
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
19 November 2022
кстати, сколько тут может быть грамм картошки жареной? 300 где-то же, да?
(2 comments)
19 November 2022
приехала к папе, называется. была и жареная картошка с курицей, и хлеб, и 3 бокальчика бренди(разнесло меня), и огурец, чай с сахаром, и 3 печеньки, и 0,8 пряника. После картлшки я просто ела и ела, не ощущая сытости, поэтому так, все на глаз)))
(2 comments)
17 November 2022
Совсем недавно спрашивала в FS - что делать, если ем на 2-2,5к калорий и не наедаюсь. Ответы были разные: перестань есть сладкое, исключи сахар, больше тренируйся, пей много воды, ешь клетчатку, ешь только по физ. голоду и главный - ешь по немногу, даже если потом будет голод и терпи его.
Только сейчас до меня дошло, что это такие же советы, которых я придерживалась при РПП год-два назад, питаясь на 500-1000ккал, а то и меньше(а вообще около 4-5 лет я этим "страдаю") + пила слабительные очень долго(а без них не ходила неделями, да даже до сих пор).
Сил не было вообще ни на что. Я не знаю как выживала и ходила на пары. У меня были мысли о еде. Всегда. Каждую минуту. Даже сны были о срывах. Я мечтала сьесть торт, пиццу, мешок конфет в одну харю, мечтала о еде как ненормальная. Как алкоголики от алкоголя, а курящие от сигарет.
Это - НЕ НОРМА. Вы слышите, люди, пытающиеся похудеть и заманивающие других на сторону ОРПП?
Вообще, лучше перестать считать калории, но почему-то и для чего-то начала, хотя не стоило...надо было всё-таки начинать восстановление, а не плавать до сих пор в квази-рекавери...
(27 comments)
16 November 2022
Если я хожу в зал только для здоровья и немного накачать мышцы (т.е. за месяц не стать качком) и хочу размеренно и не долго качаться, то можно ли делать перерывы по 5-7 дней? или за это время мышцы опять слабеют и нужно хотя бы через день? А если нет стимула идти? Вот не принесет мне эта тренировка эмоций позитивных, все равно заставлять?😩
(56 comments)
16 November 2022
Сегодня без зажора, я так рада!!!
(2 comments)
And _ Podkatin's Weight History
View Complete History