Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zarochkaa
Journal
zarochkaa's Journal
zarochkaa's Profile
|
Weight History
106 to 110 of 950
Page:
Previous
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
Next
25 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.2 kg
3.5 kg
4.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
24 December 2023
Мне вчера исполнилось 29!❤️ а я лежу с температурой 39-40 🤒
Проходила мама с сестрой и принесли любимый торт детства! Он безумно вкусный!
(9 comments)
23 December 2023
База.
(2 comments)
20 December 2023
При похудении и снижение % жира не обязательно и, даже НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО исключать сладкое, если вы его так любите 🥹🍭Ведь давно известно, что набирают жир только из-за профицита калорий, а не из-за конкретных продуктов.
⛔️Но если ты замечаешь за собой, что тебя ПОСТОЯННО тянет на сладкое и ты не можешь остановиться его есть, то ответь на эти пункты:
1. Доедаешь ли ты в течении дня? Может, ты мало поел(а) за завтраком или обедом
2. Доедаешь ли ты углеводы? Если из не будет в рационе, то тебя будет тянуть на сладкое.
3. Сколько часов ты сегодня спал(а)? Когда мы не высыпаемся, наш организм повышает аппетит
4. Испытываешь ли ты сейчас стресс? При стрессе, мы всегда хотим успокоить себя едой (сладким)
5. Может тебе скучно? Или ты услышал запах кофе и булочек?
Если на эти пункты ты ответил(а) «да», то тебе стоит убирать триггеры и потом уже отслеживать за своей тягой к сладкому 🍫
Но сразу их не стоит исключать из рациона, т.к это стресс для организма и, вероятнее всего, ты сорвешься рано или поздно…а это совсем не к чему.
Add Comment
18 December 2023
(1 comment)
zarochkaa's Weight History
View Complete History