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amethyst722
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19 November 2019
점심식사
닭고기타코샐러드입니다.
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19 November 2019
춥네요 핫초코 한잔☕
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19 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.9 kg
1.6 kg
6 kg
Reasonably Well
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steady weight
16 November 2019
어제 kfc 포함 평소보다 많은 칼로리 먹었는데 감량이라니요
역시 내가 설계한대 움직여주지 않는 몸 ㅎㅎ 그냥 꾸준히 할 뿐입니다 ㅎㅎ
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75.9 kg
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Losing 2.1 kg a Week
15 November 2019
보름 동안 열심히 했는데 나름 뿌듯하네용
하루에 몸무게 x 2(g)만큼 단백질 먹고 근력운동했지만
드라마틱하게 늘진 않네요!
그래도 큰 틀에선 감량중인데
줄지 않고 늘었다는 사실에 감사를 🙏
어린양에게 좋은 조언은 언제나 환영입니다 ㅠ
(5 comments)
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