Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
wadelma
Journal
wadelma's Journal
wadelma's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 437
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 September 2023
231 kcal
(3 comments)
07 September 2023
240 kcal
Add Comment
29 August 2023
Add Comment
27 August 2023
(1 comment)
26 June 2023
Vuosi normaalipainossa täynnä!
On kyllä niin uskomaton saavutus, että jotenkin pitäisi juhlistaa! Paino on aika samoissa kuin vuosi sitten, mutta senttejä on lähtenyt paljon.
L
Lähdin BMI:stä 38 liikkeelle ja painan nyt saman kuin ehkä viidennellä luokalla. Olen siis koko aikuisiän ollut ylipainoinen.
Ylläpito on minulla onnistunut näillä keinoin:
Syön säännöllisesti 3-3,5 tunnin välein. Aamupala klo 10 mennessä.
Lounaalla iso salaatti ja muutenkin vatsan täyttäminen kasviksilla ennen lämmintä ruokaa.
Vähintään 11000 askelta joka päivä.
Työmatkaliikunta ja juokseminen kuuluu elämään.
Käytän nykyään maitotuotteita, aiemmin söin vain hiilareita.
Ohitan herkkupöydät, jos ei tee mieli ja muutenkin pidän mielessä, että joka päivä saa syödä, tänään ei tarvitse syödä kaikkea. :D
Laihtumisen sivutuotteena allergiat ovat helpottaneet (ruoka-allergioita enimmäkseen) ja ihottumaa ei ole ollut yli vuoteen. En tänä vuonna tarvinnut allergialääkettä edes koivun siitepölykautena.
(17 comments)
wadelma's Weight History
View Complete History