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09 August 2017
Em jejum de 16 horas!!!Me sinto muito bem quando faço jejum.Bem mais leve,mais ativa!!!Bora melhorar essa qualidade de vida!!!
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08 August 2017
Um mês de academia com acompanhamento de personal! !Perdi 4 cm de abdômen e 1 cm no restante das medidas, o meu peso aumentou quase 1kg e meio. A meta era perder 3 quilos e uns 2 cm em cada medida...Percebo que o meu erro está somente na alimentação. Agora o próximo mês que inicia amanhã já começo com mais cardio para baixar esse peso...Que Deus nos abençoe.Deu uma desanimada.aff
(10 comments)
08 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.4 kg
0.6 kg
15.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
07 July 2017
Delícia...enquanto não faço um docinho leve em casa vou me virando com esse!!!
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07 July 2017
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