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29 April 2018
68,5 con depósitos llenos, a 2,6 kilos de mi peso más bajo conseguido tras hacer una salida en bici (65,9) se me ha ido un poco de las manos la descompresión. Por lo tanto y con todo lo aprendido, mañana me apunto al gimnasio para hacer piscina y algo de musculación para tratar de bajar a unos 64 antes de junio y decidir si me toca época de volumen, seguir bajando peso, o mantenerme sobre unos 63-64.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
5.5 kg
3.5 kg
100%
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Gaining 1.2 kg a Week
20 April 2018
950 gramos de postre fresquito, 2 yogures naturales, 400 grams de pera, 300 de melón, 480 kcalorias.
Por curiosidad miré lo que eran 2 donuts de chocolate (60 gramos cada uno) y me daba las mismas calorias, incluso buscando en Google vi que tienen 248 kcalorias por unidad, casi 500 con 2 Donuts que son 120 gramos de peso que ni te enteras que te lo has comido, yo me los metía de 4 en 4.
(5 comments)
20 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.9 kg
7.1 kg
1.9 kg
100%
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Gaining 2.6 kg a Week
17 April 2018
Reto superado de ver el 65,X, incluso llegando a 65,4 tras una salida de 40 km de bici.
Día 16-02.2018
A ver lo que tardo en volver a ver el 65 y/o superarlo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
8.2 kg
0.8 kg
100%
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Losing 2.5 kg a Week
12 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.6 kg
6.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 2.1 kg a Week
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