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25 October 2021
ganhei mais 1,200 em 7 dias
vou me policiar mais
fiquei bem triste.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.2 kg
0 kg
16.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
22 October 2021
diminui bastante a comida, e estou comendo mais salada
(3 comments)
21 October 2021
com quantas calorias devo começar?
como adicionar exercícios?
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21 October 2021
Olá pessoal estou na luta para perder alguns quilos a mais, mas ainda não consigo manter a dieta de 2000 calorias, comecei na segunda mas 2 dias ultrapassei o 150 calorias
não sei se estou somando certo as calorias ja diminui bastante a alimentação e as besteiras fora de hora.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
15 kg
Reasonably Well
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steady weight
18 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
15 kg
Not Applicable
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