Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
libertamore
Journal
libertamore's Journal
libertamore's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 39
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
26 November 2023
В инстаграм выложила новое рилс, буду рада поддержке ❤️
@liberta.more
Add Comment
26 November 2023
Вчера был насыщенный вечер, в итоге проснулась в 12, пришлось совмещать завтрак с первым приемом 😄
— Куриное филе (200 г)
— Булгур (50 г)
— Вареные куриные яйца (3 шт)
Add Comment
24 November 2023
Неслыханная щедрость от тренера, добавили в рацион творог, зеленее яблоки и орехи 😄
Очень скучала по творогу и яблокам, счастью нет предела)
Add Comment
24 November 2023
Пока приемы пищи в основном выглядят так:
50 г булгура/гречки в день + белок (куриное или говяжье мясо), потом 2 приема уже мясо с овощами
В день тренировки на низ 250 г каши в день, делю на 2 приема по 125 (таких 3 в неделю), третий снова мясо с овощами
Add Comment
23 November 2023
Третий прием самый любимый)
— Куриная грудка
— Яйцо
— Помидор
— Огурец
Заправлен оливковым маслом с солью 🤤
Add Comment
libertamore's Weight History
View Complete History