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jen.ariane
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05 July 2023
Pão integral, banana, mussarela e canela. São 169 calorias. E café sem açucar de acompanhamento
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10 May 2023
Almoço de hoje. Sou acompanhada por nutricionista e treino pesado+cardio 5x por semana. Tudo que eu me alimento esta dentro do cardápio de 1400kcal e pesado todas as refeições. Estou em processo de emagrecimento. Almoço de hoje com 334 kcal.
90g Batata caseira pré-cozida e frita na airfryer, sem adição de nenhuma óleo. (134kcal)
50g de jiló refogado (21kcal)
1 ovo frito na manteiga (89kg)
Coloquei por conta própria meia colher de requeijão light e uma misturinha de maionese e mostarda para "xuxar" as batatas.
*Obs: Eu pesei a batata depois de pronta.
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01 March 2023
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9.5 kg
5.5 kg
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Losing 0.5 kg a Week
06 February 2023
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77 kg
8 kg
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Losing 0.0 kg a Week
24 March 2022
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