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23 July 2020
Cenita del segundo dia!!! Salmón con brocoli y mahonesa.
Este plato m ha salido especial. 🤤
He preparado una salsita para el salmón con perejil, aceite y un diente de ajo, y a parte he acompañado con una cucharadita d mahonesa con un chorrito d limón. 😊
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23 July 2020
A comer!!!!
Para hoy un filete (cadera) de ternera buenísimo y col cocida que tenía un sabor muy rico 🤤
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23 July 2020
Batido de fresa keto buenísimo para desayunar!! 😊
Con leche de almendrasss🤤
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22 July 2020
Hola!!! Voy a explicar como funciona la dieta cetogénica o keto. Esta dieta es la que he visto más adecuada para mí y la que más me ha gustado de las que he leído.
Esta dieta se basa en restringir los carbohidratos y comer mucha grasa y proteína, sí grasa, estamos muy equivocados y la mayoría creemos que las grasas son malas y nos hacen engordar pero no, lo que nuestro cuerpo retiene y se convierte en grasa son los carbohidratos.
Aquí abajo os dejo una foto con una pirámide de los alimentos que debemos comer más, menos y los que debemos de restringir.
En nuestra dieta no habrá azúcares, frutas (que no sean fresas, frambuesas, etc), vegetales con almidón (patata, batata, etc), dulces, panes, pasta, arroz, leche de vaca, cereales, maíz, trigo, zumos de frutas, cerveza, etc...
(10 comments)
22 July 2020
Cenita de hoy!
Una ensalada d aguacate buenísima. Lleva brotes tiernos d lechuga, cebolla, atún, tomatitos cherry, y el un agucate cortado a trocitos bañado en unas gotitas de un limón exprimido. Para aliñar eché un poco d aceite d oliva y una pizca d sal.
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