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05 December 2022
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01 December 2021
Almoço de hoje ❤️
Testando a receita de Hambúrguer de frango empanado com aveia.
@mineirafitoficial
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21 November 2021
Almoço de hoje com o meu lagarto ao molho madeira 😋🥵
160kcal por porção (100g)
Receita completa no meu insta @mineirafitoficial
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19 November 2021
Fiz hoje pro almoço essa couve-flor gratinada light com molho branco e queijo tipo parmesão, apenas 45 calorias a cada 100g 😍
@mineirafitoficial
(2 comments)
10 November 2021
-1,9kg OFF
⬇️ 1,5kg Gordura
⬇️ 400g massa magra
Percentual de gordura: 41,5% (-0,9%)
34,5kg gordura
48,6kg massa magra
Coxa: 58cm (-1cm)
Abdominal: 104,5 (-2cm)
Quadril: 111 (-2cm)
Braquial: 35 (sem mudanças)
Peitoral: 105 (-2cm)
Total: -5,8kg OFF
4,2kg para a primeira meta
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.1 kg
5.9 kg
14.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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