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14 June 2020
Batido de 🍌 y tostada integral 🍅 🌾
Hoy tocaba estirar las piernas de lo de toooda la semana 💪🏽 44 km a ritmo suave 🤗
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13 June 2020
Pues ahí va la foto 😂😂😂😂😂 Con los datos que os he comentado 🙃💪🏽
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.5 kg
3.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 1.1 kg a Week
13 June 2020
Objetivo 🎯 CONSEGUIDO! 🤗
Después de 1 mes y 11 días he vuelto a mi peso 💪🏽 (incluso medio kilo menos 🙀)
Como os conté en mi Bio soy muy peque jaja mido 1,45. Me he pesado en una báscula de bioimpedancia y esto es lo que ha indicado: (No se si será mejor o pero el resultado de los porcentajes o lo “fiable”, pero yo me veo que te cagas de bien jajaja que es lo importante 🤗)
Peso inicial: 50 kg // Peso actual: 46,5 kg
% Masa Grasa de 38,7 a 34%
Masa muscular de 29,9 a 29,6 Kg // 61%
% Agua corporal de 43,8 a 47,1%
Medidas actuales:
Pecho de 91 a 88 cm
Cintura de 68 a 63 cm
Cadera de 91 a 88 cm
Esta app la he usado como una guía pero, por encima y siempre, escuchando mi cuerpo y mi mente. Me ha servido para darme cuenta de que estaba comiendo muchísimo durante el tiempo de cuarentena sin hacer nada 🤷🏽♀️. Suena obvio, pero bueno yo comía como siempre hasta que me probé los pantalones del trabajo y... 😬. Así que si hubiera otra cuarentena 😂 ya sé exactamente lo que NO debo hacer.
No me considero vegetariana porque a veces tomo algo de atún o algo de marisco 🦐, pero bueno lo que si que no como es carne, desde hace 3 años. Y quería decirlo ya que, aquí están los resultados 💪🏽 Estoy más tonificada que nunca 😂 (Pero solo estoy compartiendo mi experiencia cada persona es un mundo 🌍)
Por otro lado también tengo que reconocer que me estoy centrando al 100% en mi alimentación y el deporte ya que aún no he vuelto a trabajar, cuando vuelva será otra historia 😅. Espero poder compaginarlo más o menos.
Estoy más que feliz 😁 porque todo esfuerzo tiene resultado 💪🏽 Costó un poco empezar, pero aún tocada de la rodilla y dándome un capricho 1 vez a la semana, todo llega 🤗. Ahora a mantener y para celebrarlo... Sushiiii!🍣
Os mando muchisisisisimo ánimo a todxs! 💪🏽💪🏽Sois geniales (al menos con las personas con las que me he “relacionado” 😝)
Espero que encontréis esa motivación para no dejar vuestro objetivo, pero siempre siendo buenxs con vosotrxs mismos, y si se falla una vez, no pasa nada 🤗 Tenemos oportunidades infinitas ✨🌈
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.5 kg
3.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
(16 comments)
Losing 1.1 kg a Week
13 June 2020
Superensalada 🥗 😋 Después de un par de horas patinando 💨💨
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13 June 2020
🥣 🍈 ✨🌱
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