Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alinabrusvaler
Journal
alinabrusvaler's Journal
alinabrusvaler's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 128
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
15 August 2020
народ, посоветуйте пожалуйста хорошие книги про то как наладить отношения с едой. стала сомневаться в адекватности наших с не отношений. и наверное пока их не налажу так и не похудею. тк даже при небольшом и здравом дефиците(1500) долго продержаться не могу, через пару дней снова начинаю трескаскать всё шо хочеться как будто я всё это время не на сбалансированом питании сидела, а на какой-то жесткой диете и теперь мой организм пытается всё возместить. не понимаю почему так...
(1 comment)
09 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
2 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
01 August 2020
Вопрос к людям, которые весь день на работе: как вы питаетесь? У меня возникли проблемы с бжу, очень сложно добирать белки. Мой рацион на работе состоит из большого перекуса(какая-то булочка), классический обед(гарнир и мясо), и на ужин творожок или йогурт. Хотелось бы булочку во время перекуса заменить на что-то более белковое и полезное, но булка выходить намного дешевле чем какой-то протеиновый батончик, который насыщения особо и не даёт. Может кто подскажет какие-то простые рецепты или какие-то недорогие находки в магазине. Короче говоря поделитесь своими лайфхаками по добору белка.
(57 comments)
01 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
2 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
24 July 2020
халвушечка с чайком на перекус!;)
Add Comment
alinabrusvaler's Weight History
View Complete History