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18 October 2021
Lanche: pão de queijo, ricota, iogurte natural com geléia e café sem açúcar :)
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18 October 2021
Almoço: arroz branco, berinjela grelhada, filé de frango acebolado e salada :)
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18 October 2021
Se você não gosta de academia, procure outro esporte que você goste (certamente existe um!)... e fazer atividade física nunca mais será um sacrifício. Nas aulas de patins, gasto em média 450 cal/h, sem contar a diversão, que já vem incluída no pacote 😁🛼
(2 comments)
16 October 2021
Almoço: fraldinha, batata assada, salada e suco verde :)
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15 October 2021
Vitamina de morango, pão de queijo, mussarela, presunto, salame e queijo branco :)
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