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18 July 2022
Bom dia! Hoje é um Novo recomeço depois de muito chorar ontem. Porém minha percepção é planejamento que postei aqui ontem, infelizmente não mudou. Não estou bem e realmente tentei muito. Mas além de anorexia, tenho transtorno alimentar seletivo evitativo porque vem do autismo, já nasci assim infelizmente. Passei esses 4 último dias comendo mt leite, ovo banana e biscoito em uma quantidade muito alta. Estou inchada, mal humorada, irritada, e decidi reduzi as calorias já que o comer equilibrado não estava mais dando conta e apenas me causando estresse e exagero nesses alimentos citados. Enfim, hoje começo a dieta do ovo ( muito tempo não faço dieta específica) mas. Agora viu fazer. E para quem acha que não prático exercircios e trabalho, se enganem não ( pq sem exercício eu até infarto literalmente) conheça me antes de cagar pela boca! Agora pela manhã apenas um cafézinho. Vou ao sacolão comprar o que irei precisar e postarei as refeições aqui mais tarde.
(10 comments)
18 July 2022
Definitivamente, eu vou esquecer esse lance de comer equilibrado. Eu simplesmente não consigo. Eu estava em uma Dieta de 1200 calorias mas eu não consigo mais. Estou me sentindo muito mal, comecei a entrar em seletividade alimentar e isto não está me agradando. Não estou contente, não estou feliz, e não, não quero ajuda de nenhuma " profissional" pois já tentei e me frustei e não quero passar por esta experiência traumática novamente. Tomei a decisão que apartir de amanhã vou fazer uma alta restri ao a base de 500/600kcal. E como. Estou seletiva não terei dificuldade nenhuma. Minha base será ovos, muitos folhas verdes e tomate e castanha do para. De resto, chá, café preto zero, muita água e as vezes um refrigerante zero sem problema. Eu estou mentalmente cansada. Quero atingir 35kg sei que pode não parecer saudável para outras pessoas, mas pra mim é. E estou cansada por causa de peso e me frustrar tentando fazer as pazes com alimentos e já percebi que não dá certo. De fato já perdi peso e quero continuar perdendo da forma que me deixa mais confortavel.
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18 July 2022
Ultima refeição do dia, com apenas 113kcal ✌️
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18 July 2022
Jantar: com bífe de fígado e ovinho de gema mole 🤩 com legumes e verduras, pratão com apenas 238 calorias 😋
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18 July 2022
Almoço: Omelete com dois ovos, 10g de queijo prato com alho, e recheado de vegetais, folhas verdes e temperos, 200calorias 🧚
(2 comments)
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