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28 August 2018
Hola comunidad, quisiera hacerles una consulta.
Alguien sabe aproximadamente ¿cuantas calorias te da una quesadilla de huitlacoche sin grasa solo cocida con tortilla al comal?
(1 comment)
17 July 2018
Comunidad, alguien sabe ¿que tan recomendables son las bebidas energéticas antes de entrenar? Tipo Monster Zero
(8 comments)
15 July 2018
Cheat del dia de hoy, pizza casera de champiñon, la primera bajo bien, pero en la segunda me quede a la mitad :(
(3 comments)
10 July 2018
Buenas tardes comunidad, molestando con otra duda.
Hoy es mi celebración de graduación, rompí el ayuno aproximadamente a las 2 de la tarde en un buffet de antojitos mexicanos y le pique un poco a todo, y todavía resta toda la comida de la cena baile :v mi duda surge en que hacer los días posteriores para la retención de líquidos y para que el exceso del día de hoy no me afecte tanto, cabe mencionar que he seguido en mantenimiento por lo cual mi peso se ha mantenido constante y hoy no he podido entrenar nada :(
(1 comment)
26 June 2018
Hola comunidad, tengo unas cuantas dudas y espero puedan ayudarme :)
¿Qué tan importante es el consumo de proteina?
¿Cómo pueden llegar a sus requerimientos diarios?
Ya que a mi me resulta muy difícil llegar, me quedo muy corta y me preocupa perder masa muscular. :(
(11 comments)
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