Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Intanpsari17
Journal
Intanpsari17's Journal
Intanpsari17's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
27 February 2020
selamat berbuka puasa...
tetep makan kok nanti habis isyak. nasi sayur dan lauk pauknya. walau gk bisa penuh BMRnya.
(1 comment)
25 February 2020
aku mulai diet pake herbalife tgl 28 Jan 2020. hampir 1 bulan udah turun sktar 4kg-an. tapi coachnya gk puas. dia bilang aku gk maksimal. padahal aku dah merasa berusaha sangat, tiap hari olahraga, puasa senin kamis, juga makan pagi shake doang, siang nasi setengah porsi + sayur. sore sayuran doang tanpa nasi.
minum air 4.5 liter perhari masih di bilang kurang. aku berusaha diet enjoy.
melakukan pila makan yang bisa kupertahankan seumur hidup.
tapi sekarang di suruh makan sehari 1 kali dan tanpa nasi buat maksimalkan penurunan. perbanyak pritein, dll (terus terang aku gk bisa kek gini)
awalnya pen enjiy aja pelan2 karena di Downkan kek gini jadi stres.
pen keluar dari program herbalifenya malahan karena merasa terlalu di Paksa harus turun 3kg perminggu.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
4 kg
13 kg
Reasonably Well
(56 comments)
Losing 0.6 kg a Week
21 February 2020
tumis tahu, wortel, sawi putih, kecambah
Add Comment
20 February 2020
makan malam lurr... 190 kalori sajaa
(3 comments)
17 February 2020
mantaapppp.... Sayuurr entah apa...
Add Comment
Intanpsari17's Weight History
View Complete History