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Dayanne Lima
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08 July 2024
Pré-treino de crossfit.
60g de tapioca,
30g de peito de peru,
30g de mussarela,
Café sem açúcar ✅🏋🏻♀️
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08 July 2024
160g de batatas assadas na air fryer (sem gordura)
130g de sobrecoxa assada
10g de mix de amendoim, castanha e pepita de girassol
Salada à vontade
Suco de abacaxi sem açúcar ✅🥗
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05 July 2024
Café com docinho de pré-treino de crossfit.
340 calorias.
Torrada com pasta de amendoim sabor chocolate branco s/ açúcar , queijo cottage, geléia de frutas vermelhas s/ açúcar, gelatina diet com 20g de leite condensado.
✅☕️
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05 July 2024
484g de comida: proteína de soja, legumes, macarrão, feijão, batata na air fryer e suco de manga sem açúcar.
Refeição com 400 calorias.
Não contabilizo as calorias dos vegetais 🥗✅
Tava muito saboroso e fiquei muito saciada.
(1 comment)
04 July 2024
65g de tapioca,
38g de queijo,
3g de manteiga.
Café sem açúcar
315 calorias ✅
(6 comments)
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