Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AlinaRei
Journal
AlinaRei's Journal
AlinaRei's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 49
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
30 August 2020
Добрый день всем👋🏻
Не было меня тут какое-то время по причине однообразия еды. Меняю что-то в порциях, но не так кардинально.
Сегодня успела позавтракать сырниками со сметаной из топленого молока 15% и дыней 🍈. Также перекусила протеиновым батончиком от Вкусвилл. Вязкий, чем-то напоминает гематоген при откусывании. Я не пробывала ещё протеиновые сладости, так что не с чем сравнить (из-за запрета на шоколад и какао).
Вес мой стоит на месте. Сама понимаю, что бесполезно взвешиваться каждый день. Я это уже делаю по привычке и автомату.
Ещё один вопрос: на какую калорийность вообще питаться? Разгонять дальше или остановиться? В день выходит около 1110-1200. Я спокойно наедаюсь этим на весь день. Мне кажется, что это мало при таком росте и весе. Если рассчитывать по формулам, то выходит около 1350 ккал без активности. Я не занимаюсь на данный момент спортом (растяжка легкая по утрам), но хожу много в день. Обычно достигает выше 10к шагов. Эх, сложно всё-таки выбираться из ямы расстройства
(8 comments)
30 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.1 kg
28.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
29 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
29.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
28 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.3 kg
28.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
27 August 2020
Доброе утро✨
Пропала на какое-то время из-за постоянных дел. Думаю, что вообще не стоит выкладывать свой каждый приём пищи, ведь они у меня похожи. Если будет что-то красивое, то сразу приложу пост.
Вышла классика с миндалем и инжиром на 344 ккал🙌🏻
Add Comment
AlinaRei's Weight History
View Complete History