Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
.marina_
Journal
.marina_'s Journal
.marina_'s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 26
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
20 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
14 August 2020
❕так странно...
буквально пару дней назад я ела мало пищи и вес был 56,6 кг.
но вот последние два дня я увеличила потребление еды в день (скорее калорий) и стала весить 56,1 кг.
получилось так, что я за день сбросила 0,5 кг.
что-то не так со мной или с моими весами? 😂
❓кстати вопрос. Какими весами вы пользуетесь - механическими или цифровыми? Какие предпочитаете?
Add Comment
13 August 2020
🍮Пп магкейк🍮
• Ингредиенты:
1) Яйцо куриное - 1 шт.
2) Мука овсяная - 1 ст. л. с горкой (я брала С. Пудовъ)
3) Мука льняная - 1 ст. л. с горкой (я брала С. Пудовъ)
4) Молоко - 6-7 ст. ложек
5) Разрыхлитель - 1 ч. л.
6) Какао порошок - 1 ст. л. (у меня Несквик)
7) Ванилин - по желанию (я добавляю 1 гр.)
8) Кунжут, семена льна, кокосовая стружка - по желанию
• Приготовление:
1. Вбить яйцо, просеять муку (оба вида) с разрыхлителем и какао порошком, влить молоко. На этом этапе можно добавить 7 и 8 ингредиенты. Всё тщательно перемешать. Консистенция должна получиться не сильно густой, но и не сильно жидкой.
2. Так как этот магкейк готовиться в микроволновка, нужна СВЧ форма. Но я брала обычную маленькую тарелку с углублением или кружку. Далее, форму смазываем растительным маслом и заливаем туда тесто. Выпекаем в микроволновке при максимальной мощности 2-3 минуты в зависимости от мощности. Будьте бдительны, не заполняйте формочку полностью, потому что тесто поднимается. Проверяем готовность магкейка по методу сухой зубочистки: берём зубочистку, протыкаем тесто, если она осталась сухая - готово!
3. По желанию можно добавить начинку. Разрезаем наш магкейк вдоль на несколько частей, каждый "коржик" можно смазать сметаной/йогуртом (любым), порезать на дольки фрукты (банан, яблоко, персик) или добавить любимые ягодки (клубника, малина, голубика). По вкусу можно добавить и орешки.
На что хватит фантазии! Но не забывайте, это все-таки пп-рецепт. Приятного аппетита❣️
(3 comments)
13 August 2020
я сейчас задумалась...
как я раньше ела всякую вредную еду (чипсы, сухарики, газировка, булочные изделия, конфеты, торты) и не толстела/не набирала вес?!
ну не сказать, чтобы я прям такой активной была в течение дня, чтобы сжигать все съеденное.
наверное, я уже просто сошла с ума, хаххаха
Add Comment
13 August 2020
Приветик.
В последнее время у меня в голове только одни мысли, которые не дают мне покоя... Я вроде как и не хочу худеть больше, но и не хочу бросать правильно питаться и есть все, что захочу, даже когда не голодна. Я понимаю, что главное, какая твоя фигура в отражении зеркала, а не какую цифру показывают твои весы. Но все же, мне не нравится, когда я набираю даже 1 кг. Меня мучает совесть, когда я съем что-то сладкое или очень калорийное, но в душе я понимаю, что от одного раза я не растолстею. Также, если я не позанимаюсь 1 день, даже когда я заболела или у меня что-то болит, то мне это не будет давать покоя.
В общем, я сама не знаю, что хочу. Видимо, я уже помешанна на этих подсчётах калорий в блюде (вообще, так и есть😂).
Я не могу определиться со своим идеалом, к которому стремлюсь. А хотя... Я просто хочу увеличить талию, накачать ягодицы, пресс и ноги (во внутренней области бедра). Значит, буду работать, а дальше будет видно 🏋🏻♀️
Add Comment
.marina_'s Weight History
View Complete History