😶‍🌫 Ром's Journal

11 to 15 of 250
Page:   Previous  1   2   3   4   5   6   7 ...  Next

15 June 2024

14 June 2024

10 June 2024

Батат, или сладкий картофель, это одна из самых популярных и полезных овощей. Он богат клетчаткой, витаминами С, А и В6, а также минералами, такими как железо, магний и калий. Батат имеет нежно-сладкий вкус и сочную мякоть, что делает его отличным ингредиентом для различных блюд.

Батат можно готовить множеством способов: печь, варить, жарить, тушить. Он подходит как для сладких, так и для соленых блюд - от карри и супов до запеченного батата с приправами. Батат также часто используется в десертах, таких как пироги и пюре.

Этот овощ является отличным источником энергии, поэтому его рекомендуется включать в рацион активным людям, спортсменам и тем, кто ведет здоровый образ жизни. В общем, батат - это вкусный и полезный продукт, который можно варьировать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

10 June 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
81.9 kg 5.1 kg 1.9 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.3 kg a Week

08 June 2024



😶‍🌫 Ром's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.