Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Я стройна Я
Journal
Я стройна Я's Journal
Я стройна Я's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 57
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
08 April 2022
Ура-ура)) Вчера у меня был медовик, сладкий йогурт, и сладкая молочная каша, а на весах отвес)) Потому что все по плану)) не нужен разовый читмил, если 10-20% суточного калоража отдавать вкусняшкам регулярно) так сдержанное питание и вес можно поддерживать всю жизнь))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
16 kg
0.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
07 April 2022
Так, отчет за день) За 1,5 часа до сна будет еще кефирчик) По калориям вышло около 1700. По шагам 6.250
Add Comment
07 April 2022
Обед на 395 калорий. Тушеная капуста с томатом + картофель. Гарнир повторю, грудку разделю на 2 раза) За кадром зеленый чаек))
Add Comment
07 April 2022
Главная мысль адекватного питания: "Так, чтобы я хотела сегодня съесть? И сколько я могу себе этого позволить?" Доброе утречко)) Муж балует вкусняхами, не стала отказываться, вписала их в свою норму) Медовика всего 45гр, уж очень калорийный. 776к всего.
Add Comment
05 April 2022
Прошла сегодня 6.300 шагов. Так хочется гулять больше, но малышка не хочет договариваться со мной)) В любом случае это тоже хорошо) посмотрела статистику за прошлый месяц, там вообще в среднем 2.000 шагов. Все необходимое под рукой))Так что уже прогресс))
Add Comment
Я стройна Я's Weight History
View Complete History