Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Cocktailnase
Journal
Cocktailnase's Journal
Cocktailnase's Profile
|
Weight History
96 to 100 of 2495
Page:
Previous
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Next
23 February 2018
Guten Morgen Ihr Lieben.
Heute mal ein Aufruf.
Ist jemand ihr vom Niederrhein und hat Lust mich morgen um 20 Uhr auf ein Julian Sas Konzert in 47495 Rheinberg zu begleiten? Karte kostet 20€
Bitte nicht alle antworten wer nicht kann oder mag. Einfach ne PN wenn es passt :-).
Julian Sas ist ein niederländischer Blues- und Bluesrock-Gitarrist und -Sänger.
(1 comment)
22 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.7 kg
53.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.4 kg a Week
20 February 2018
Habe gestern nochmal den Osteopath besucht, da ich immer noch, wie ich es genannt habe, Stress im Gebälk habe. Er nannte es Spur verzogen. Ein leichtes einseitiges Hinken/Humpeln sah er gleich. Im nachhinein fiel mir auf, dass einige Leute einschließlich mein Mann mich manchmal fragten, ob meine Hüfte immer noch Probleme macht.Zudem sind meine Füße ungewöhnlich steif/Fest/unbeweglich selbst füreine Marathonläuferin. Zumal der Rest des Körpers super flexibel, weich, beweglich also topp ist. Die Probleme können also von den Füßen herrühren. Oder einfach eine hartnäckige Blockade. Oder irgendwas in mir ist generell "schief". Das gilt es jetzt herauszufinden. Meine "Hausarbeiten" bis zum Termin in 2 Wochen:
Täglich 10 Minuten die Füße massieren lassen yiepieh :-) und mit allem möglichen Behandeln (Wärme, Rollen ...)
Jede Stunde für 15 Minuten auf so nem Wabbelkissen sitzen (Stimulation der tiefen Rückenmuskeln).
Auf dem selben täglich 10 Minuten gehen (für die Koordination).
Generell mehr Koordinationsübungen und versuchen Übungen des Krafttrainings asymetrisch auszuführen (Kniebeugen einseitig, Arme separat statt gleichzeitig usw.).
Mehr Rumpfstabitraining.
Meine Laufschuhe untersuchen nach unterschiedlicher Abnutzung.
Also auf geht's. Mal mit dem Drittkaffee die zweiten 15 Minuten wabbelig sitzen :-).
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag und alen Häschen besonders viel Motivation :-).
(11 comments)
19 February 2018
Oha ... die Ostereier und Narzissen rüsten sich und rotten sich zusammen.
Hasis WO SEID IHR??? :-)
(39 comments)
17 February 2018
(4 comments)
Cocktailnase's Weight History
View Complete History