Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ева :3
Journal
Ева :3's Journal
Ева :3's Profile
|
Weight History
86 to 90 of 567
Page:
Previous
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Next
24 January 2022
Ужин. Мисо-суп, чай с овсяным печеньем
Add Comment
23 January 2022
Завтрак. Гречневая каша на безлактозном молоке
Add Comment
22 January 2022
Ужин. Гречка, фасоль с омлетом
Add Comment
21 January 2022
Обед/ужин
Add Comment
19 January 2022
Решила немного скорректировать свои пищевые привычки и снизить потребление сахара
1. я не ставлю запрет на сахар
Понаблюдала за собой некоторое время и поняла, что хочу его в основном по вечерам. И важна именно сама ситуация: что-то сладкое под сериал = ощущение комфорта. А часто всё ещё проще — возникает жажда и я ассоциативно хочу чай с чем-то
✅ В итоге купила разные ароматизированные чаи и поставила бутылку воду рядом
Иначе получалось, что переедала и не высыпалась
2. последний приём пищи до 22ч
В перспективе хочу приблизить его к 19ч
Add Comment
Ева :3's Weight History
View Complete History