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14 July 2022
ovos cremosos mexidos, pao integral, cafe com leite e pessego.
(3 comments)
13 July 2022
Caminhada bem acompanhada
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13 July 2022
Entrei no 4 mês de gestação, o peso não tem variado muito.
No 1 trimestre tive muita queimação, azia, mas sem enjoo e vômitos, mantive as calorias de manutenção, 1600 calorias, pois a médica e a nutricionista falaram que nao havia necessidade de aumento calórico.
Mesmo com o desanimo mantive Atividade Física 4x vezes semana e iniciei o pilates.
Para o próximo 3 meses vamos aumentar de 200 a 400 calorias diárias.
Vou tentar voltar a postar minha alimentação, ainda esta difícil conciliar tudo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
3.4 kg
3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
28 May 2022
1 mês do baby! Perdi 1 kg.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
3.9 kg
2.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.1 kg a Week
20 April 2022
jantar- pão de sal com carne de panela , muçarela , kecthup e coca zero.
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