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Ana.Paula☀️
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02 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.3 kg
3.7 kg
11.3 kg
Reasonably Well
Losing 0.7 kg a Week
28 February 2024
Sem comer doce à tarde há 4 dias
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.6 kg
3.4 kg
11.6 kg
Reasonably Well
Losing 3.7 kg a Week
26 February 2024
1 pote de iogurte natural desnatado, 8 uvas, 20g leite em pó desnatado. Não deu pra comer tudo, ruim demais. Comi metade do iogurte e todas as uvas
24 February 2024
24 February 2024
Quinta-feira fui numa consulta com nutricionista. Ela tirou minhas medidas e disse que em comparação às medidas que tirei em fevereiro do ano passado, eu só ganhei gordura. 3kg. Isso é impossível, eu faço musculação 5x na semana e saio pingando suor. Ou seja, não pego pouco peso. Não ganhei nada de massa magra? Em 1 ano?
Desconfio que uma das avaliações tá errada. Entendo que minha alimentação não é das melhores, mas não posso acreditar que não ganhei músculo, ano passado eu nem podia ver meu bíceps.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.7 kg
1.3 kg
13.7 kg
Reasonably Well
Losing 0.1 kg a Week
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