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20 March 2018
Ayer solo pensaba en oreo principe y filipinos... que malo es el síndrome de abstinencia 😤😤😤
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19 March 2018
Como alegra ver a un padre emocionarse con su regalo: dorsal para la MARATÓN DE MADRID y cositas para que le de suerte ☺️
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18 March 2018
Después de la prueba de este finde semana yo creo que toca hacer reflexión y ver progresos o retrocesos:
Las dos mañanas fui a spinnig y a andar gracias a lo cual pude hacer ayuno (20 y 14 horas respectivamente) y no estar picando cosas por casa. El sábado hice comida sana de sopita y salmón y fui a ver a mi abu a la hora de la merienda hasta la cena de cumple. Son pequeñas trampas: no estar en casa, estar distraída, hacer deporte...Y hoy he controlado bastante el picar entre horas y he suprimido la merienda (todo un logro para el TodoONada) y cené acelgas.
En general, bastante satisfecha y considero que no he caído en el TodoONada..hace unos meses habría ido a por unas palmeritas para desayunar, picando todo el día y ni hablar del ejercicio....por eso del: si ya total que más da...
Cosas a mejorar: me puse morada de tarta de chocolate y hoy han caído tres bombones, chocolate y cacahuetes fritos🙈
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18 March 2018
Después de 45 minutos de spinning y 1.30 horas de caminata toca comida familiar por el día del padre: surtido de ibericos varios, huevos rellenos, tostas de queso brie con cebolla caramelizada (chef papa), cordero asado y tiramisu de cola cao (chef mama) que por suerte no me gustan. Comida cheat
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17 March 2018
Hoy, cena de cumple y mañana comida familiar por el día del padre. con ello, segunda oportunidad para vencer el miedo al comer fuera. Se le añade la ansiedad pre-menstrual así que veremos si el resultado final no acaba en: TodoElFindeComiendoyMal y mi gran duelo psicológico del todo o nada.
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