Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Лизазюшка
Journal
Лизазюшка's Journal
Лизазюшка's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 87
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
11 August 2022
Как же я не люблю, когда меня фоткают со стороны. Сразу в глаза бросаются огромные жирные плечи ("банки" ©муж), исчезает талия (которая правда есть), ноги-коротышки и, вообще, тумбочка.
Сейчас мой рост где-то 161 см на 62,6 кг. В зеркале виден результат, я очень рада, но либо ракурс такой был на фото, либо я очень-очень толстая. На фото будто +10 кг.
Талия 71 см (стараюсь вернуть свои 65 см), бедра 102 см.
Очень расстроенна, но руки не опускаю. Я уже твердо решила, что я не просто худею, а меняю свое питание путем подсчета калорий и в целом употребления здоровых продуктов.
Я не пью газировку и минимизировала соки, полюбила воду, научилась чувствовать жажду. Люблю мясо и мучное, но не хлеб, к шоколаду равнодушна. Прививаю любовь к творогу, пока все получается.
Пожалуйста, пожелайте удачи.. Надеюсь со временем будет и мое "до/после".
(11 comments)
11 August 2022
Белковый обед (творог+морепродукты) и десертик (хлебцы с арахисовой пастой).
При ведении пищевого дневника удивляешься сколько и какой продукт выходит по КБЖУ.
Морепродукты (еще года два назад, когда была попытка считать калории) сильно удивили белком🤔
(7 comments)
10 August 2022
Я не помню, у кого увидела это чудо, но..
Это так вкусно, а бальзамический соус придает изысканности дуэту из черри и авокадо😍
Правда, авокадо жирное очень и на 170 гр черри вышло 26 кк, а вот авокадо на 170 гр - 360 кк🤯
Грустненько, но вкусненько🤗
Ням❤
Add Comment
10 August 2022
Умные весы мне говорят не расслабляться, потому что "Вы сбросили вес засчет воды и мышц. Больше кушайте белковых продуктов и введите в тренировки силовые упражнения".
Я, которая употребляет белок и упражнения силовые+кардио 4 раза в неделю: 🗿🗿🗿
Посоветовал кушать побольше. Ладно, ладно, это всё же приму к сведению.
Но! Твою медь, 62 килограмма!!! 💗
Мотивация прёёт, прёёёт, родимая!!!
Всем успехов, любимые мои
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.6 kg
2.4 kg
7.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.2 kg a Week
09 August 2022
605 кк на тренировке и 1146 кк на кухне
Ну не хочу больше я кушать, ни магу😩 Казалось бы: сегодня миску Космостарса навернула, но все равно не дотягиваю до дневной нормы. Можно было бы творог с сахзам., но тоже не хочется
Хочу воды. Умею определять жажду✌
Add Comment
Лизазюшка's Weight History
View Complete History