Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yakovlevak28
Journal
yakovlevak28's Journal
yakovlevak28's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 116
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
01 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.2 kg
13.8 kg
6.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
22 September 2022
доброго времени суток! Не знаю как правильно распределить бжу, с марта месяца хожу в спортзал, по три тренировки за неделю. Тренер сразу посадил на 1400 ккал, жиров 50 гр, углей не больше 60гр, и 100-110 белка, я так продержалась два месяца. потом пошли срывы, стала читать литературу. Мнения расходятся, кто говорит, нужно есть углеводы, кто говорит, углеводы это зло. Хотела спросить совета, сколько нужно есть углеводов на кг? чтоб хватало сил на тренировки и худелось, пускай не быстро, но главное без срывов!
(6 comments)
19 September 2022
Уехала на море,подсчеты калорий не веду с 10.09! Буду налеяться ,чтоне поправлюсь сильно)))
(4 comments)
06 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.2 kg
13.8 kg
6.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
29 August 2022
Тоже решила показать промежуточный результат,разница ровно месяц и1кг!
(2 comments)
yakovlevak28's Weight History
View Complete History