Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Odaenerys
Journal
Odaenerys's Journal
Odaenerys's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 154
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
25 February 2020
Кто-нибудь задавался вопросом, каким магическим образом ФС считает РСК?
На моем примере:
52 кг, 172 см, 25 лет, 2 тренировки в неделю.
ФС: ставим активность "активный" и получаем РСК 2400.
Зожник: "умеренная активность" РСК 2029
Миффлин-Сан Жеор: "умеренные нагрузки" РСК 1865.
Харрис-Бенедикт: "умеренные нагрузки" РСК 1929.
Как это вообще работает? Экспериментально пока не вычислила на все сто. На "поддержке" около 2к всего пару месяцев и вес все еще гуляет туда сюда. Можно, конечно, вообще забить на формулы, но вообще интересно, откуда берется разброс почти в 600 ккал?
(101 comments)
25 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.7 kg
5.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
24 February 2020
В честь карнавала можно и пончик перед тренировкой стрескать (на самом деле два...)
Add Comment
24 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.3 kg
5.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
22 February 2020
Если у вас после трехчасовой тренировки есть силы готовить, то вы большой молодец (не то что я :)
Add Comment
Odaenerys's Weight History
View Complete History