Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Юльяна Андреевна
Journal
Юльяна Андреевна's Journal
Юльяна Андреевна's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 267
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
19 October 2023
Время глобальных итогов📝
Год назад я начала тренироваться самостоятельно.
Слева фото начало лета 2022, справа сейчас.
в телеграм кидала еще видео.
▪️канал - ulalife
• Цели худеть, перекачиваться не было.
• Мне нравится женственное тело.
Поэтому работа только над качеством и пропорциями.
🖤За это время также я:
〰️ начала уделять внимание осанке, спине и растяжке;
〰️ регулярно делаю МФР;
〰️ развиваю мобильность суставов;
▪️в планах танцы и хорошая пластичность😌
(32 comments)
17 October 2023
В зале найдено новое место для фото📸
(29 comments)
16 October 2023
Подведем итоги с конца августа📝
Снимала себя в прошлые выходные, на этих не успела, мне кажется я начала поправляться😁
Значит:
— углеводов есть стала больше, выедала 240/260, привыкла.
— думала, что визуально стану больше, но мне кажется я стала худее или стройнее🤔
— по взвешиванию:
• жир ушел, сейчас самый маленький процент;
• мышцы прибавились, где надо округлилась, ориентируюсь по джинсам, не спадают.
— стала приседать и делать всякие выпады, ничего не болит.
— думаю стала качественнее тренироваться, хочется в это верить)
— растягивалась не так много, как хотелось бы.
Да и все наверно!
В целом все нормально, восстановилась после лета, но я ж хочу больше и лучше.
Про планы расскажу в отдельном посте.
(27 comments)
15 October 2023
Сегодня уже получилось лучше✌🏻
Осталось научиться хорошо заворачивать в нори.
(6 comments)
15 October 2023
Традиционный завтрак выходного дня♥️😌
(3 comments)
Юльяна Андреевна's Weight History
View Complete History