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11 February 2020
558kal 😊
(3 comments)
10 February 2020
Her ihr Lieben!
Könnt ihr mir bei einer Frage weiterhelfen? Die Kalorien, die mir für den Tag angezeigt werden, sind schon die, die ich verbrauchen darf, um trotzdem abzunehmen oder?
Ich habe heute eine Pushnachricht bekommen mit "um 1/2 Kilo abzunehmen musst du 500kal weniger zu dir nehmen pro Tag", wobei ich immer im Rahmen war?
LG Tini
(7 comments)
10 February 2020
Macht auf Bildern nicht viel her aber selbstgemachte Gemüsebrühe ist einfach was geiles und hat praktisch keine Kalorien. Damit musst ich nur die Teigtaschen einrechnen und bin trotzdem papp satt.
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10 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.9 kg
1.5 kg
16.9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
09 February 2020
Sticky Tofu in Erdnuss-Sesam-Marinade und einem Haufen Reis. An sivh hat der Tofu nicht viel. Ich habs heute mit viel Reis auf 900 kal hochgepuscht, damit ich später 9 Stunden Schicht ohne Abendessen überstehe.
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