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Weight History
6 to 10 of 13
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24 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
0.2 kg
10.8 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
23 June 2020
공복에 유산소 30-40분 정도는 매일하고 근력운동도 격일로, 아침은 사과 하나 점심은 일반식 반 먹고 저녁은 안 먹고 있는데 몸무게가 너무 왔다갔다 거리네요ㅠㅠ 얼굴살은 더 붙은 것 같고... 전에 이렇게 했을때는 더디게 빠지긴 해도 빠지긴 빠졌는데 지금은 왜 이럴까 ㅠㅠㅠ 탄단지 비율을 잘 맞춰야 된다는데 조언해주실분 없나요... 효과좋은 운동도...
(5 comments)
23 June 2020
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23 June 2020
칼로리 50kcal밖에 안되서 다 먹으려고 했더니 샐러드 먼저 먹으니까 배불러서 반이나 남겼다😆
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23 June 2020
점심 저녁도 이렇게만 먹자...💪🏼
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