Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mohamed hany1
Journal
mohamed hany1's Journal
mohamed hany1's Profile
|
Weight History
6 to 9 of 9
Page:
Previous
1
2
29 November 2019
(3 comments)
27 November 2019
نظام قاراطاي هو نظام من وجبتين فقط في اليوم مفيش سناك ولا أكل بعد 8م بيعتمد علي خفض الكارب الي أكبر نسبة ممكنه وارتفاع الدهون الصحية الي 50ال 65% والبروتين من 20-25%
الفكرة أنه بيعتمد علي الأكل اللي مؤشر السكريات فية منخفض
الفاكهة ممنوعه والسكر والسكر دايت وجميع المعلبات والانشون واللحوم المستوردة والحليب خالي الدسم ونص دسم وأي حاجة لايت الشيكولاتة والتورت والحلويات الشرقية البقوليات التي تنبت تحت الأرض كالبطاطس والبطاطا ممنوعه الجبن بجميع أشكالها ماعدا القريش أو طبيعي الدهن فقط زيت النخيل وعباد الشمس والذرة كلها ممنوعة
(4 comments)
27 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
26 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
mohamed hany1's Weight History
View Complete History